一岁宝宝补钙优先选择有机钙（如葡萄糖酸钙、乳酸钙），每日摄入量为200mg元素钙，同时需搭配维生素D促进吸收。
- 母乳喂养宝宝：母乳钙含量约30mg/100ml，若每日奶量不足600ml，可在医生指导下补充有机钙，避免空腹服用。
- 配方奶喂养宝宝：配方奶含钙量约50-60mg/100ml，每日奶量800ml以上时，通常无需额外补钙，优先保证奶量。
- 辅食添加阶段：添加高钙辅食（如蛋黄泥、豆腐泥、西兰花泥），避免过量盐摄入影响钙吸收。
- 特殊情况：早产儿或低钙血症患儿需遵医嘱使用钙剂，避免自行用药，定期监测骨密度及血清钙水平。
补钙期间注意观察宝宝是否出现便秘、呕吐等不适，若持续2周无改善，建议及时就医评估。
