正常血压的高压（收缩压）范围为90~139mmHg，低压（舒张压）范围为60~89mmHg。
正常血压的分类
- 理想血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，是健康成年人血压的理想状态。
- 正常血压：收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，处于健康血压的正常偏高区间。
- 正常高值：收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg，需密切关注并干预，降低未来高血压风险。
特殊人群注意事项
- 儿童青少年：血压随年龄增长逐渐升高，建议定期监测，避免肥胖和高盐饮食。
- 孕妇：孕期血压可能波动，需定期产检，若收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需警惕妊娠高血压。
- 老年人：收缩压易升高，舒张压可能下降，需控制收缩压在140mmHg以下，避免血压波动过大。
生活方式干预
保持规律运动、低盐低脂饮食、控制体重、戒烟限酒，有助于维持正常血压。
就医提示
若血压持续≥140/90mmHg或出现头晕、胸闷等症状，应及时就医检查。
