发布于 2026-09-27
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孕妇短期吃太咸，可通过立即补水+调整饮食补救，长期高盐则需长期干预。
适量饮用温水（每日1500~2000ml）稀释盐分，促进钠排出。避免过量饮水加重水肿，尤其有妊娠高血压者需遵医嘱控制量。
若出现手脚水肿、血压升高，及时就医检查。妊娠高血压或肾病孕妇需严格限盐（每日＜5g），定期监测尿蛋白。
孕期钠摄入建议≤2000mg/日（约5g盐），逐步培养清淡口味。家人协助减少烹饪用盐，使用香草、柠檬汁调味替代高盐酱料。
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