发布于 2026-09-27
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山东大学齐鲁医院 内分泌科
糖尿病患者可以少量吃菠萝,关键在控制量、选时机、监测血糖。
菠萝升糖指数中等,含糖量不算太高,少量吃对血糖影响相对可控。它含有维生素C、膳食纤维和菠萝蛋白酶,适量摄入可丰富饮食结构。吃的时机建议放在两餐之间,避免餐后立即吃水果导致血糖叠加升高。每次量控制在一两片以内,不宜吃菠萝罐头、糖水菠萝。吃后监测血糖,了解自身反应。胃肠敏感、易反酸或口腔溃疡发作时,菠萝酸性较强,建议暂时不吃。
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