发布于 2026-09-27
5185次浏览
中南大学湘雅二医院 代谢内分泌科
糖尿病患者可以适量食用南瓜子。
南瓜子富含膳食纤维、镁、锌及不饱和脂肪酸,这些成分有助于改善胰岛素敏感性、延缓糖分吸收,对血糖控制有一定辅助作用。然而,南瓜子热量较高,每100克约含500千卡,过量食用易导致热量超标,影响血糖稳定。建议选择原味、无添加的南瓜子,每日摄入量控制在10-15克以内,分2-3次食用,并纳入每日总热量计算。胃肠功能较弱者需注意咀嚼充分,合并高脂血症者应进一步减少摄入量。
食用后需监测血糖变化,若出现波动应及时调整饮食计划。
中国中医科学院西苑医院
肾病科
中国中医科学院广安门医院
肾内科
北京市中西医结合医院
中医内科