发布于 2026-09-27
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郑州大学第一附属医院 内分泌与代谢病科
血糖低的人群需要补充快速升糖食物、复合碳水化合物等。
1.快速升糖食物
患者发生低血糖时，应立即摄入15克易吸收的糖分，如葡萄糖片、白砂糖水（1汤匙糖兑少量水）、蜂蜜（1-2勺）或含糖饮料（如果汁、可乐）。这些食物能快速被肠道吸收，10-15分钟内缓解头晕、心慌等症状。若症状较轻，可吃香蕉、葡萄等高糖水果，但升糖速度略慢于纯糖。
2.复合碳水化合物
在快速升糖后15分钟，需进食面包、饼干、米饭等复合碳水化合物，或搭配少量蛋白质（如牛奶、鸡蛋），以维持血糖稳定，避免再次下降。
