发布于 2026-09-27
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总胆固醇高需从饮食、运动、用药及特殊人群管理多方面干预，建议1-3个月复查血脂，优先非药物方式，必要时遵医嘱用药。
饮食调整：减少饱和脂肪（如油炸食品、肥肉）摄入，每日胆固醇控制在300mg以内，增加富含膳食纤维的全谷物、豆类及深海鱼（每周2-3次）。
运动干预：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次力量训练，避免久坐，肥胖者建议减重5%-10%。
药物管理：仅在生活方式干预无效或合并心血管疾病时，遵医嘱使用他汀类药物，用药期间定期监测肝功能。
特殊人群提示：糖尿病患者需严格控糖，目标糖化血红蛋白<7%；孕妇若胆固醇升高，优先通过饮食调整，避免自行用药；老年患者需综合评估用药风险，优先选择安全性高的药物。
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