发布于 2026-09-27
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济南市中西医结合医院 产科
医生建议怀孕初期(孕1-12周)多摄入富含叶酸、优质蛋白、维生素和矿物质的食物,如深绿色蔬菜、鱼类、全谷物等,以支持胚胎发育。
温馨提示:孕期饮食需均衡,避免生食(如刺身、溏心蛋)及高汞鱼类(如大型金枪鱼)。若孕吐严重,可少食多餐,必要时咨询医生调整饮食方案。
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