三个月没来月经（医学称闭经）需先明确原因，20岁以下青少年可能因内分泌未稳定，20岁以上成年女性若有性生活需优先排除妊娠，无性生活者多因内分泌失调或疾病导致。
- 妊娠排查：有性生活女性应立即进行早孕检测，包括血液HCG检测（最准确）或验孕棒（月经推迟7-10天检测更可靠），若阳性需尽快就医。
- 内分泌检查：无妊娠者需在月经周期第2-4天（或闭经任意时间）查性激素六项（包括FSH、LH、雌激素、孕激素、睾酮、泌乳素），评估卵巢功能；甲状腺功能异常（甲亢/甲减）也可能影响月经，需同步检测TSH。
- 影像学检查：妇科超声检查子宫及卵巢形态，排查多囊卵巢综合征（PCOS）、卵巢囊肿、宫腔粘连等器质性病变，必要时做垂体MRI排查垂体瘤（高泌乳素血症常见病因）。
- 生活方式调整：过度节食、剧烈运动、长期精神压力大是常见诱因，需恢复正常饮食（每日热量≥1500千卡），每周运动3-5次（每次30分钟），保持规律作息，避免熬夜。
- 特殊人群注意：青春期女性（12-18岁）初潮后2年内月经不规律属生理现象，若超过2年或3个月闭经需就医；围绝经期女性（45-55岁）因卵巢功能衰退可能出现月经稀发，若伴随潮热盗汗等症状可就医评估激素替代治疗必要性。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
