发布于 2026-09-27
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血糖高需关注日常饮食、运动、监测及用药管理。空腹血糖持续≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L时，需及时干预。
控制碳水化合物摄入，优先选择全谷物、杂豆类及低GI水果。限制添加糖、油炸食品及高盐食物，每日盐摄入≤5克。定时定量进餐，避免暴饮暴食，可采用少食多餐方式维持血糖稳定。
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每次30分钟以上。餐后1-2小时运动为宜，避免空腹或血糖过低时运动。运动前监测血糖，若<5.6mmol/L可适当加餐。
建议每日监测空腹及餐后2小时血糖，记录波动情况。使用医用血糖仪及配套试纸，确保检测准确性。特殊情况如生病、情绪波动、运动前后需增加监测频率。
需遵医嘱规范用药，不自行调整剂量或停药。老年患者应注意低血糖风险，避免空腹服药；孕妇需严格遵循医生指导，优先选择对母婴安全的药物；儿童患者以饮食控制和运动干预为主，必要时在医生指导下用药。
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