发布于 2026-09-27
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广东药科大学附属第一医院 内分泌科
男人补雄激素可通过食物、生活方式及必要时药物干预。食物方面,富含锌、维生素D及优质蛋白的食物是基础,如牡蛎、鱼类、坚果、乳制品。生活方式上,规律运动、充足睡眠、减压对维持激素平衡至关重要。特殊人群如中老年男性若出现雄激素缺乏症状,应先就医确诊,40~50岁后雄激素水平可能自然下降,需定期监测。儿童及青少年不应盲目补充,如需使用药物,需在医生指导下进行,避免影响发育。