发布于 2026-03-24
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上海交通大学医学院附属瑞金医院 血液科
贫血补铁的首选食物:动物性铁(血红素铁)吸收率高,如红肉、动物肝脏、动物血;其次是植物性铁(非血红素铁),如黑木耳、菠菜。同时需搭配富含维生素C的食物(如橙子、猕猴桃)促进吸收。
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