发布于 2026-09-27
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降低胆固醇作用是通过调节血脂代谢，减少血液中低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）等致动脉粥样硬化成分，或增加高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）等保护性成分，从而降低心脑血管疾病风险的生理或干预过程。
饮食干预：增加富含膳食纤维的全谷物、豆类、新鲜蔬果摄入，减少饱和脂肪（如红肉、黄油）和反式脂肪（如油炸食品），可降低LDL-C。研究表明，每日摄入25-30g膳食纤维能使LDL-C降低约5%-10%。
运动改善：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次力量训练，可提升HDL-C并改善血脂谱，降低LDL-C 5%-10%。运动对代谢综合征患者尤其有效。
药物干预：他汀类药物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）通过抑制胆固醇合成降低LDL-C，适用于高危人群；贝特类药物（如非诺贝特）可降低甘油三酯并升高HDL-C，需在医生指导下使用。
特殊人群注意：糖尿病患者需更严格控制胆固醇（LDL-C目标<1.8mmol/L），孕妇及哺乳期女性优先非药物干预（饮食+运动），老年患者应避免过度降脂导致营养不良，用药前需评估肝肾功能。
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