孕妇初期建议选择低脂或脱脂纯牛奶，或强化叶酸、DHA的孕妇专用牛奶，确保营养均衡且易消化。
- 低脂/脱脂纯牛奶：富含优质蛋白和钙，脂肪含量低，适合控制体重同时满足营养需求，尤其适合有妊娠糖尿病风险的孕妇。
- 高钙牛奶：钙含量通常在120mg/100ml以上，满足孕期每日约1000mg钙需求，促进胎儿骨骼发育，建议选择钙源明确的产品。
- 低脂舒化奶：乳糖不耐受孕妇可选择，经乳糖水解处理，降低腹胀腹泻风险，保留蛋白质和钙的营养。
- 孕妇专用牛奶：添加叶酸、DHA、维生素D等营养素，符合孕期营养需求，尤其适合孕吐严重、食欲不佳的初期孕妇补充营养。
温馨提示：避免选择甜牛奶、调味奶，其含糖量高易致体重增长过快；每日饮用量建议250~500ml，搭配其他食物均衡摄入，确保营养全面。
