发布于 2026-09-27
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黑龙江中医药大学附属第一医院 妇一科
月经期可以适量喝常温奶茶,但需注意糖分、咖啡因及添加剂的影响。
糖分摄入需控制:奶茶中添加的糖类易导致血糖波动,加重经期疲劳感,尤其肥胖或糖尿病患者需选择低糖选项。
咖啡因影响需关注:过量咖啡因可能引发痛经或加重焦虑,建议每日摄入量不超过200mg(约2杯咖啡量),敏感者宜减少或避免。
添加剂与肠胃反应:部分奶茶含反式脂肪酸或人工添加剂,可能刺激子宫收缩,肠胃敏感者经期饮用可能引发不适。
特殊人群建议:孕妇、哺乳期女性及儿童应避免饮用含咖啡因奶茶;经期腹痛严重者可选择无添加糖、无咖啡因的温饮。