发布于 2026-09-27
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苏北人民医院 消化内科
健胃的食物包括富含膳食纤维的全谷物、促进消化的发酵食品、富含消化酶的新鲜蔬果及温和滋补的根茎类食材。
特殊人群提示:胃酸过少者可适量增加醋制食品(如泡姜);消化功能弱者建议将食材煮软后食用;糖尿病患者需控制根茎类摄入量,优先选择低升糖指数品种。