身高一米六五体重一百斤（50kg）是否正常，需结合年龄、性别及身体成分综合判断。对于成年女性，BMI（体重指数）=体重（kg）/身高（m）2=50/(1.65)2≈18.3，处于18.5-23.9的健康范围下限，接近正常；成年男性BMI≈18.3，低于健康范围下限（18.5），提示体重偏轻。
特殊人群注意事项：
- 青少年女性：若处于青春期后期，BMI接近下限可能与生长发育阶段营养需求增加有关，需关注月经周期是否规律、骨密度及运动耐力。
- 老年女性：BMI过低可能增加跌倒风险，建议通过优质蛋白（如鸡蛋、鱼类）和适度力量训练改善肌肉量。
- 长期消瘦者：若伴随食欲差、疲劳等症状，需排查甲状腺功能亢进、消化系统疾病等潜在问题，及时就医检查。
健康管理建议：
- 体重正常范围：成年女性BMI 18.5-23.9（对应体重约51-62kg），男性18.5-24（对应体重约52-66kg），可通过饮食均衡（每日热量缺口≤300kcal）和每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳）调整。
- 避免极端节食或过度减重，维持健康体脂率（女性20%-25%，男性15%-20%），以降低代谢风险和营养不良问题。
关键提示：体重评估需结合体脂率、腰围等指标，若存在明显体重波动或不适，建议咨询内分泌科或营养师，制定个性化方案。
