发布于 2025-05-01
2.58万次浏览
广西壮族自治区人民医院 营养科
上火时吃点凉性或含水量高的水果可以帮助降火,如西瓜、梨、小番茄、椰子、甘蔗等,水果都含有一定的糖分,上火时也不能多吃,否则也是适得其反。上火时要多喝白开水,也可以喝点凉茶,不要吃肥甘厚味及辛辣刺激性的食物。