怀孕时可能出现头晕，尤其在孕早期和孕中晚期，多与生理变化相关。
孕早期头晕：常见于孕6-12周，因激素变化致血管扩张、血压下降，或空腹低血糖引发。若伴随恶心呕吐，需警惕妊娠剧吐。
孕中晚期头晕：多因子宫增大压迫血管、血容量增加稀释血液、缺铁性贫血等。久站、闷热环境或体位突然变化易诱发。
特殊人群注意：有高血压、低血压病史者需加强监测；贫血孕妇应及时补铁；高龄孕妇（≥35岁）需排查妊娠并发症。
应对建议：日常避免突然起身，变换体位时缓慢动作；保证规律饮食，少量多餐；适当休息，避免高温环境；头晕发作时坐下或躺下，开窗通风。持续头晕或伴头痛、视物模糊、胎动异常，需及时就医。
