发布于 2026-09-27
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淮安市妇幼保健院 产科
孕早期可以适量吃草莓,需注意清洗干净并控制食用量。
孕早期适量食用草莓的益处
草莓富含维生素C、叶酸及膳食纤维,维生素C促进铁吸收,叶酸对胎儿神经管发育关键,膳食纤维可缓解孕期便秘,且热量低、营养密度高,适合孕早期补充营养。
特殊情况注意事项
食用建议
食用前用流动清水冲洗3-5分钟,或用淡盐水浸泡10分钟,去除表面残留农药及杂质,确保食用安全。