发布于 2026-09-27
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扬州大学附属医院 妇科
月经来得少,通常指经期持续时间短(2~3天)或经量少于5ml(约1~2片卫生巾)。改善需结合原因:若因激素波动,可增加富含铁和维生素B族的食物;若为子宫内膜薄,可适量摄入豆类补充植物雌激素;若因气血不足,可食用红枣、桂圆等温补食材。特殊人群如青春期女性,需保证营养均衡避免节食;育龄女性若伴随月经紊乱,建议及时就医排查内分泌问题。