发布于 2026-04-10
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怀孕3个月是13~14周（以末次月经第1天为起始点计算，每4周为1个孕月）。
1. 孕周计算方式：医学上以末次月经第1天为起始点，每4周为1个孕月，因此3个月对应13~14周（12周为3个自然月整，13周起进入第4个月）。
2. 胎儿发育关键指标：此时胎儿体长约9cm，体重14~15g，外生殖器开始分化，B超可见明显胎动，胎盘基本形成，可通过早期唐筛筛查染色体异常风险。
3. 母体生理变化：孕早期反应（恶心、呕吐）可能缓解，子宫增大超出盆腔，部分孕妇出现乳房胀痛、乳晕加深，需注意补充叶酸至孕12周，预防胎儿神经管畸形。
4. 特殊人群注意事项：高龄孕妇（≥35岁）需加强NT检查（孕11~13??周），有流产史者需避免剧烈活动，孕期合并糖尿病或高血压者应严格遵医嘱监测血糖、血压。
5. 生活与饮食建议：保持规律作息，每日摄入足量蛋白质（鱼、蛋、瘦肉），避免生食及高糖食物，适当补充铁剂预防贫血，可进行温和运动如散步，每次15~20分钟。
