发布于 2026-09-27
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怀孕五个月通常对应21~24周（医学孕周计算以末次月经第1天为起点，每4周为一个孕月）。
孕月是通俗说法，医学上以周计算。怀孕五个月（孕21~24周），胎儿身长约25厘米，体重约500克，此时胎儿已具备基本的听觉、视觉功能，胎动逐渐规律。
孕中期（孕13~27周）是孕期相对稳定阶段，孕妇腹部明显隆起，可能出现轻微腰酸、便秘，需注意补充钙、铁及维生素D，预防腿抽筋和贫血。
孕20~24周需进行系统超声筛查（大排畸），排查胎儿结构畸形，同时监测血压、血糖，预防妊娠期高血压、糖尿病。
高龄孕妇（≥35岁）或有高血压、糖尿病史者，需增加产检频率，严格控制体重增长（每周≤0.5公斤），避免剧烈运动。
保持均衡饮食，每日摄入蛋白质（如瘦肉、鱼类）、膳食纤维（蔬菜、粗粮），适度散步（每日30分钟），避免久坐久站，睡眠时左侧卧位减轻子宫压迫。
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