发布于 2026-09-27
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孕妇怀孕五个月通常是指从末次月经第1天开始计算的21~24周（即约21周0天至24周6天）。
胎儿身长约25~30厘米，体重约300~500克，皮肤逐渐变厚，皮下脂肪开始沉积，四肢活动能力增强，可通过超声观察到明显的肢体运动。
子宫底高度约在肚脐上1~2横指，腹部明显隆起，可能出现轻微胎动。部分孕妇会出现腹部皮肤紧绷感，需注意避免过度拉伸，穿着宽松舒适衣物。
需进行系统超声筛查（大排畸），排查胎儿结构畸形，同时监测血压、血糖及贫血指标，预防妊娠期高血压、糖尿病及缺铁性贫血。
保持均衡饮食，增加优质蛋白（如鱼、蛋、奶）和钙（如豆制品、深绿色蔬菜）摄入；适当进行低强度运动（如散步），避免久坐久站；保证每日7~8小时睡眠，避免劳累。
高龄孕妇（≥35岁）需加强染色体异常筛查；有高血压、糖尿病史者，应严格遵循医生指导，定期监测相关指标，确保母婴安全。
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