发布于 2026-09-27
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淮安市淮阴医院 皮肤科
夏天吃富含维生素C、抗氧化成分及水分的水果如柑橘类、蓝莓、西瓜、桃子、葡萄等,有助于改善皮肤状态;需结合体质、血糖等因素选择,并注意适量。
特殊人群提示:糖尿病患者优先选择低GI水果(如草莓、柚子),控制每日总量;过敏体质者初次食用新水果需少量尝试,观察反应;孕妇可适量补充叶酸类水果(如橙子、草莓),但需结合自身情况调整。