血糖偏高时，保健品仅作为辅助手段，优先通过均衡饮食（如全谷物、优质蛋白）、规律运动和药物治疗（需遵医嘱）控制血糖。
- 膳食纤维类保健品：如菊粉、燕麦β-葡聚糖，可延缓餐后血糖上升，研究表明每日摄入5-10克能改善胰岛素敏感性。
- 植物提取物类：肉桂提取物可能降低空腹血糖，但需注意过量可能引发低血糖；α-硫辛酸可改善胰岛素抵抗，尤其适合糖尿病患者。
- 维生素矿物质类：维生素D缺乏者可补充，但需检测血清水平；镁元素（每日300-400mg）有助于调节血糖，优先通过深绿色蔬菜摄入。
- 益生菌类：双歧杆菌、乳酸菌等可能改善肠道菌群，间接辅助血糖控制，但需选择菌株明确的产品，避免活菌数量不足。
特殊人群提示：孕妇需在医生指导下补充；肾功能不全者慎用镁剂；儿童应优先通过饮食调整，保健品需严格遵循儿科安全标准。
