月经结束后6~14天（排卵期前后）容易怀孕，此阶段卵巢排出成熟卵子，与精子结合概率较高。
- 若月经周期规律（28~30天），排卵期通常在下次月经前14天左右，月经结束后约6~14天为易孕期，其中排卵日前后3天受孕概率最高。
- 月经周期较短（<28天）者，易孕期可能提前至月经结束后5~12天；周期较长（>30天）者，易孕期可能延迟至月经结束后8~16天。
- 月经周期不规律者，排卵期难以固定，建议通过基础体温监测、排卵试纸或B超等方式精准判断易孕期。
- 特殊人群（如多囊卵巢综合征患者、年龄>35岁女性）排卵不规律，易孕期需结合医学检查确定，必要时咨询专业医生。
备孕期间建议保持规律作息，避免过度劳累，同时注意饮食均衡，适当补充叶酸，以提高受孕质量。
