六个月宝宝应以母乳或配方奶为主食，逐步引入高铁米粉、果泥等辅食，避免过早添加固体食物或易过敏食物。
母乳/配方奶仍是主食：每日需保证600~800毫升奶量，满足营养需求。
辅食添加原则：选择单一成分、低过敏食物，如强化铁婴儿米粉，首次尝试1~2勺，观察3~5天无过敏反应后再逐步增加。
引入蔬果泥：可添加苹果泥、香蕉泥等不易过敏水果，或胡萝卜泥、南瓜泥等蔬菜泥，补充维生素和矿物质。
特殊情况提示：早产儿或过敏体质宝宝需在医生指导下调整辅食种类和添加时间，避免过早引入易致敏食物如牛奶蛋白、鸡蛋蛋白。
