眼涩、眼干、眼疲劳通常与泪液分泌不足、蒸发过快或用眼过度有关，常见于长时间用眼、环境干燥或眼部疾病。
- 用眼过度：长时间近距离用眼（如看屏幕）会使眨眼频率降低，泪液蒸发加速，睫状肌持续紧张引发疲劳。青少年学生、办公族高发，需每20分钟远眺放松。
- 环境因素：干燥、空调房或大风环境会加速泪液蒸发，老年人因泪腺功能衰退更易出现，冬季干燥季节症状加重，建议使用加湿器维持湿度。
- 眼部疾病：干眼症、睑板腺功能障碍等会导致泪液质量下降，长期视疲劳可能引发视疲劳综合征，需就医排查，优先非药物干预如热敷、人工泪液（无防腐剂型）。
- 全身因素：糖尿病、甲状腺疾病等可能影响泪液分泌，更年期女性因激素变化导致眼干，特殊人群需定期检查并调整生活习惯，避免长时间使用电子产品。
日常建议：保持20-20-20护眼法则（每20分钟看20英尺外20秒），使用人工泪液时优先选择无防腐剂产品，老年人需定期眼科检查，避免自行用药。
