怀孕三个月通常指妊娠13~14周（以末次月经第1天为起始点，每4周为1个妊娠月，12周结束为孕早期，13周起进入孕中期）。
1. 孕周计算基准
以末次月经第1天为起点，每月约4周（28天），因此3个月对应13~14周（12周为孕早期结束，13周起进入孕中期）。
2. 胎儿发育关键指标
- 13周：胎儿体长约9cm，外生殖器开始分化，B超可清晰显示胎儿轮廓。
- 14周：胎儿体重约100g，胎盘基本形成，孕妇腹部逐渐隆起但无明显胎动。
3. 母体生理变化
- 孕吐缓解：多数孕妇孕12周后恶心呕吐减轻，但部分敏感者可能持续至孕中期。
- 激素波动：孕激素升高导致乳房胀痛、便秘，需注意膳食纤维摄入与适度运动。
4. 产检重点项目
- NT筛查（孕11~13??周）：通过超声测量胎儿颈后透明层厚度，评估唐氏综合征风险。
- 唐筛/无创DNA（孕15~20??周）：前者为传统血清学筛查，后者为高精准度基因检测。
5. 特殊人群注意事项
- 高龄孕妇（≥35岁）：需优先选择无创DNA或羊水穿刺，避免错过最佳筛查时机。
- 有流产史者：13周后仍需避免剧烈运动，定期监测孕酮水平（需遵医嘱）。
孕中期需注重均衡饮食（补充蛋白质、钙、铁），保持规律作息，为胎儿器官发育与自身健康筑牢基础。
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