孕妇怀孕3个月通常是指孕13周~14周左右（以末次月经第1天为起始点计算，每4周为一个孕月）。
孕早期（1~3个月）是胚胎发育关键期，需重点关注：
- 胚胎着床稳定：孕12周后胎盘逐渐形成，替代妊娠黄体分泌激素维持妊娠，早期流产风险相对降低。
- 产检重点：孕11~13+6周需完成NT检查（胎儿颈后透明层厚度超声筛查），评估染色体异常风险。
- 身体变化：多数孕妇早孕反应（恶心、呕吐等）逐渐缓解，乳房胀痛、尿频等症状持续。
- 营养调整：增加叶酸摄入至每日0.4~0.8mg，补充蛋白质（如瘦肉、鱼类）及铁元素预防贫血。
- 生活方式：避免剧烈运动，保持规律作息，减少接触有害物质（如烟酒、化学试剂），控制体重增长（前3个月增重1~2kg为宜）。
特殊提示：高龄孕妇（≥35岁）建议孕11~13+6周直接行羊水穿刺或无创DNA检测；有流产史者需提前告知医生，必要时遵医嘱补充黄体酮支持妊娠。
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