月经1号来潮时，排卵期通常在14~16号左右，但受个体差异影响，周期规律者可通过基础体温监测、排卵试纸等辅助判断。
- 周期规律（28天）：排卵期为14~16号，此期间雌激素峰值刺激LH激增，卵子排出后可存活1~2天，精子在体内可存活3~5天，受孕窗口期集中在排卵前后48小时内。
- 周期规律（30天）：排卵期为16~18号，需注意提前2~3天开始监测基础体温（排卵后体温上升0.3~0.5℃），或使用排卵试纸检测LH峰值。
- 周期不规律（21~35天）：排卵期需结合B超监测，从月经第10天开始连续观察卵泡发育，优势卵泡直径达18~25mm时提示即将排卵，此方法适用于备孕人群。
- 特殊人群提示：青春期初潮后1~2年、围绝经期女性，激素水平波动大，排卵期可能提前或延后，建议通过基础体温记录、宫颈黏液变化（透明拉丝状）辅助判断，避免盲目推算。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
