发布于 2026-09-27
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1号来月经，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即约15~16号。但月经周期不规律者需结合基础体温、排卵试纸或B超监测确定。
月经周期规律者：排卵期一般在周期第12~16天（以28天周期为例），可通过排卵试纸强阳转弱、基础体温升高0.3~0.5℃判断。
月经周期短（＜21天）者：排卵期提前，需在周期第10~14天开始监测，避免因周期短导致受孕窗口缩短。
月经周期长（＞35天）者：排卵期延后，建议结合B超从月经第10天起监测卵泡发育，或通过排卵试纸持续检测。
特殊人群：青春期初潮后1~2年、围绝经期女性可能出现周期紊乱，建议就医检查激素水平及卵巢功能，避免自行推算。
注意事项：排卵期前后2~3天受孕概率高，备孕者可在此期间适度增加同房频率；非备孕者需做好避孕措施，避免意外妊娠。
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