健身中使用左旋肉碱可能存在短期不适与长期风险，健康人群合理使用风险较低，但特殊人群需谨慎。
长期过量服用可能导致胃肠道不适，如恶心、腹泻，这是由于左旋肉碱影响肠道菌群和蠕动，尤其对肠胃敏感者更明显。
肾功能不全者需避免使用，因药物经肾脏代谢，可能加重肾脏负担，导致血中肉碱水平异常波动，影响电解质平衡。
孕妇及哺乳期女性应禁用，目前缺乏足够安全性数据，可能影响胎儿或婴儿发育，需以均衡饮食保证营养需求。
低龄儿童使用存在风险，其代谢系统未发育成熟，过量补充可能干扰正常代谢过程，建议通过天然食物获取足够营养。
