发布于 2026-09-27
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柳州市工人医院 骨科
脚踝软组织损伤后,应立即停止活动,遵循RICE原则(休息、冰敷、加压、抬高)处理,24-48小时内冰敷每次15-20分钟,每日3-4次,避免过早负重。
特殊人群需注意:老年人恢复较慢,建议延长休息期并加强营养;青少年运动量大,康复期应避免过早恢复运动,防止二次损伤;孕妇应优先选择物理治疗,避免药物使用。康复期间可适当补充蛋白质和维生素C,促进组织修复。