你已进入孕晚期（28周~分娩），需重点关注胎动监测、规律产检及分娩准备。
胎动异常需警惕：正常胎动每小时3~5次，12小时≥10次。若胎动突然减少或频繁，可能提示胎儿缺氧，需立即就医。
规律产检不可少：孕36周后每周产检，监测宫高、腹围、胎心及胎位，必要时超声评估胎儿体重和羊水情况。
分娩信号要识别：出现规律宫缩（间隔5~10分钟，持续30秒以上）、见红或破水（阴道流液不可控制），需立即前往医院。
安全准备需提前：准备待产包（证件、母婴用品），提前联系分娩医院，学习简单呼吸法缓解宫缩痛，避免独自长途奔波。
特殊情况需注意：若有高血压、糖尿病等基础疾病，或胎动异常、腹痛等不适，应增加产检频率，遵医嘱调整护理方案。
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