正常男人的性生活持续时间个体差异较大，医学研究显示，大多数健康男性在性生活中持续时间在2~10分钟，但这一指标受年龄、健康状况、心理状态等多种因素影响。
- 年龄因素影响：青年男性（18~30岁）通常性唤起较快，持续时间可能更短，约2~5分钟；中年男性（30~50岁）随着身体机能变化，持续时间趋于稳定，多数在5~10分钟；老年男性（50岁以上）因生理机能衰退，持续时间可能缩短至2~5分钟，但存在个体差异。
- 健康状态影响：患有慢性疾病（如高血压、糖尿病）或生殖系统疾病的男性，可能因身体机能下降或局部敏感度变化，导致持续时间缩短。规律运动、均衡饮食、戒烟限酒等良好生活习惯可改善性健康，延长持续时间。
- 心理状态影响：焦虑、压力、情绪紧张等心理因素是导致性生活时间短的常见原因。伴侣关系和谐、充分沟通、减少性表现焦虑，有助于提升持续时间。心理放松训练、性技巧学习等非药物干预方法对改善性功能有积极作用。
- 特殊人群注意：青少年（14~18岁）处于性发育阶段，性生活持续时间通常较短，且缺乏性经验，无需过度关注时长，应重视性教育和心理引导；中老年男性若持续时间明显缩短并伴随勃起困难，建议及时就医检查，排查是否存在内分泌失调或其他健康问题。
- 非药物干预建议：通过凯格尔运动锻炼盆底肌、调整性生活节奏、使用避孕套降低敏感度等方法，可有效延长性生活时间。若持续时间过短影响生活质量，建议在正规医疗机构指导下，考虑药物治疗或其他医学干预手段。
