发布于 2026-07-18
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网球肘是一种慢性损伤性炎症，与长期反复用力活动有关，表现为肘外侧疼痛、压痛，Mills征阳性。病因可能与前臂伸肌重复用力、伸肌总腱起点受牵拉刺激、年龄等因素有关。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、局部封闭、手术治疗等。预防措施包括热身、拉伸、加强肌肉训练、佩戴护具、定期休息等。
网球肘的病因尚不完全清楚，可能与以下因素有关：
1.前臂伸肌重复用力，如网球运动员的发球、乒乓球运动员的提拉动作等。
2.肱骨外上髁处的伸肌总腱起点受到反复牵拉刺激，导致该处的骨膜、滑膜产生炎症。
3.年龄、性别、身体素质、训练水平等因素也可能增加网球肘的发病风险。
网球肘的治疗方法包括：
1.休息：停止导致疼痛的活动，尤其是重复性动作。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：局部外用双氯芬酸二乙胺乳膏、口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）等，可减轻疼痛和炎症。
4.局部封闭：如果疼痛严重，可在局部痛点进行封闭治疗，但需注意避免多次封闭。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，可考虑手术治疗。
网球肘的预防措施包括：
1.运动前充分热身，运动后拉伸放松。
2.保持正确的姿势和动作，避免过度用力。
3.加强肌肉力量和柔韧性训练，提高肘部的稳定性。
4.佩戴护具，如护肘。
5.定期休息，避免过度疲劳。
需要注意的是，网球肘患者在治疗期间应避免提重物、拧毛巾等动作，以免加重病情。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在使用药物时需谨慎，应在医生的指导下使用。
