发布于 2026-06-06
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中国医科大学附属第一医院 妇产科
怀孕期间一般能适量喝蜂蜜水。
蜂蜜富含葡萄糖、果糖、维生素和矿物质,能快速为孕妇补充能量,缓解孕期疲劳,其含有的膳食纤维还能改善孕期便秘。但蜂蜜含糖量较高,每日喝的量需控制在10-20克,避免过量喝导致血糖升高,尤其合并妊娠期糖尿病的孕妇更需谨慎。
同时,需选择天然成熟蜂蜜,避免喝劣质蜂蜜,喝的时候用40℃以下温水冲泡,避免高温破坏营养成分,空腹喝可能刺激肠胃,建议饭后半小时喝。
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