发布于 2026-06-06
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广东省人民医院 妇产科
怀孕初期可以少量吃茶叶蛋。
孕期初期胎儿发育需要充足的蛋白质,茶叶蛋由鸡蛋煮熟制成,保留了鸡蛋的优质蛋白,能补充孕期所需营养,增强免疫力,适合怀孕初期适量吃。
但茶叶蛋烹饪时会加入茶叶、酱油、盐等调味品,过量吃会导致盐分摄入超标,增加孕期水肿和高血压的风险,且茶叶中的鞣酸可能影响铁的吸收。
怀孕初期每天吃1个即可,避免过量,选择煮熟煮透的茶叶蛋,避免吃半生不熟的,以免感染细菌,影响母婴健康,合并妊娠期高血压的孕妇需尽量少吃。
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