发布于 2026-09-27
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首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科
怀孕血糖高的女性应尽量少吃或不吃芒果。
芒果升糖指数相对较高,含有大量果糖、葡萄糖,进入人体后吸收速度快,容易导致餐后血糖迅速升高,加重胰岛负担,不利于妊娠期血糖控制。其次,芒果热量和糖分密度较高,过量吃可能引发体重增长过快,增加巨大儿、妊娠期高血压等并发症风险。
芒果富含维生素A、维生素C和膳食纤维,营养较为丰富,血糖控制平稳的孕妇可极少量尝试,在两餐之间吃,单次摄入量不超过50克,食用后监测血糖变化,血糖波动明显者应立即停止食用,优先选择苹果、柚子、草莓等低升糖指数水果。
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