发布于 2026-07-18
4822次浏览
中南大学湘雅三医院 骨科
跟骨骨折后的恢复措施包括制动固定、营养支持、康复训练等。
1.制动固定
骨折初期严格制动,使用石膏或支具固定患肢4-6周,避免过早负重或活动,防止骨折移位。睡眠时抬高患肢15-20厘米,促进静脉回流减轻肿胀。
2.营养支持
每日摄入1200毫克钙质,如牛奶、豆腐、深绿色蔬菜,增加优质蛋白摄入,如鱼肉、鸡蛋,为骨痂形成提供原料。
3.康复训练
拆除固定后,从被动踝泵运动逐步过渡到主动屈伸训练,4周后尝试部分负重行走,配合超声波或红外线理疗促进骨痂形成。训练强度以不引发持续疼痛为限。
复旦大学附属中山医院
整形科
上海市第六人民医院
骨科