怀孕了并非绝对不能喝咖啡,但必须严格控制摄入量。
咖啡的主要影响成分是咖啡因,咖啡因可通过胎盘进入胎儿体内,胎儿代谢咖啡因能力较弱,长期或大量摄入可能增加流产、早产、低出生体重的风险。目前医学界普遍认为,孕期每日咖啡因摄入量不超过二百毫克是相对安全的,约等于一杯小杯美式咖啡。除咖啡外,浓茶、巧克力、功能饮料也含咖啡因,需一并计算总量。
孕期建议尽量少喝或不喝,如果饮用应选择淡咖啡,避免空腹喝,不要喝浓缩咖啡或花式高糖咖啡,同时留意自身反应,如出现心慌、失眠、胎动异常等情况,应立即停止饮用,以保障孕期安全。