得了骨刺，应根据症状严重程度采取阶梯式管理，轻度可通过休息、物理治疗缓解，重度需结合药物与手术干预。
一、保守治疗为主，适用于无明显症状或轻度疼痛者。
- 休息与避免过度负重：减少病变部位活动，避免反复摩擦刺激。
- 物理治疗：热敷（急性期后）、超声波、电疗等可改善局部血液循环。
- 药物辅助：非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，局部外用消炎镇痛药膏。
二、若保守治疗3个月无效，或疼痛影响生活质量。
- 可考虑关节腔注射治疗：玻璃酸钠等药物增加关节滑液，减轻摩擦。
- 手术治疗：关节镜清理术去除骨刺，或截骨术调整关节力线，需经医生评估。
三、特殊人群注意事项。
- 老年人：优先非药物干预，避免长期服用抗炎药，预防胃肠道损伤。
四、日常预防与自我管理。
- 保持正确姿势，避免久坐久站，适当进行低强度运动（如游泳）。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
