发布于 2026-09-27
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首都医科大学附属北京妇产医院 产科
怀孕能吃莴笋吗
怀孕女性可以适量食用莴笋,其富含的营养成分对母婴健康有积极作用,但需注意烹饪方式和食用量。
莴笋富含叶酸、维生素C、钾和膳食纤维,叶酸有助于胎儿神经管发育,膳食纤维可缓解孕期便秘,钾元素能辅助控制孕期水肿。
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