发布于 2026-09-27
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DHA通常耐受性良好，但过量服用可能引发胃肠道不适，如恶心、腹泻等。特殊人群需注意服用剂量及禁忌。
过量补充DHA可能导致部分人出现恶心、腹胀或腹泻，这与个体消化功能差异有关。建议随餐服用以减轻不适，症状严重时应减少摄入量。
长期高剂量DHA可能轻微延长出血时间，对凝血功能敏感人群（如正在服用抗凝药物者）需谨慎。此类人群应在医生指导下调整剂量。
目前研究显示，DHA过量可能影响免疫细胞功能，健康成人适量摄入（每日≤300mg）通常安全。免疫功能低下者建议咨询营养师。
孕妇及哺乳期女性每日补充200~300mg DHA为宜，避免与其他鱼油补充剂叠加使用。婴幼儿应优先通过母乳或配方奶获取DHA，非必要不单独服用补充剂。
正在服用抗凝血药物或降压药者，补充DHA前应咨询医生，防止药物间相互作用影响疗效。
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