怀孕中暑后需立即脱离高温环境，转移至阴凉通风处，迅速物理降温（如温水擦拭额头、颈部等大血管处），同时补充含电解质的水分。若症状持续（如高热不退、头晕、恶心），需尽快就医，避免延误病情。
轻度中暑（体温38~38.5℃，无明显不适）：
- 立即转移至阴凉处，解开衣物，用湿毛巾擦拭皮肤（重点颈部、腋窝、腹股沟），每10~15分钟监测体温。
- 饮用少量淡盐水或运动饮料（避免含咖啡因饮品），每次50~100ml，间隔15分钟。
- 卧床休息，头部抬高15°~30°，避免平躺导致子宫压迫下腔静脉。
中度中暑（体温≥38.5℃，伴头晕、恶心、心慌）：
- 持续冷敷降温，用冰袋（裹毛巾）放置腋下、颈部，避免直接接触皮肤。
- 立即拨打急救电话或前往医院，途中保持侧卧，防止呕吐物误吸。
- 就医时告知医生孕周、中暑持续时间及症状变化，避免自行用药。
重度中暑（体温≥40℃，伴抽搐、意识模糊）：
- 立即拨打120，途中持续物理降温，避免使用酒精擦浴（可能刺激皮肤吸收）。
- 若孕妇已出现意识丧失，需保持呼吸道通畅，解开衣领，清除口腔分泌物。
- 医院内可能采取静脉补液（含电解质溶液）、降温毯等专业措施，需密切监测胎心及凝血功能。
特殊人群注意事项：
- 高龄孕妇（≥35岁）：中暑后易诱发妊娠高血压，需额外监测血压、尿蛋白，每2小时记录胎动。
- 肥胖孕妇：皮下脂肪厚，散热效率低，建议提前转移至空调房，避免长时间户外活动。
- 有妊娠并发症者：如妊娠期糖尿病、子痫前期，中暑可能加重代谢紊乱，需提前储备急救药品（如硫酸镁）。
预防关键：
- 孕期避免正午（10:00~16:00）户外活动，外出时穿宽松浅色衣物，戴遮阳帽。
- 每日饮水量增至2000~2500ml（少量多次），避免脱水导致体温调节障碍。
- 家中常备额温枪、冰袋，定期检查空调设备，确保室内温度维持在24~26℃。
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