发布于 2026-09-27
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孕妇怕热主要因孕期代谢率升高、激素变化及体重增加，通常在孕中晚期更明显，持续至产后数周。
雌激素、孕激素水平升高，促进母体新陈代谢以支持胎儿发育，基础体温也随之上升0.3~0.5℃，导致体感温度敏感。
胎儿生长及母体组织增生使基础代谢率增加10%~20%，产热增多，且孕期血管扩张散热能力增强，易感到燥热。
体重增长伴随体脂增加，脂肪导热性差但代谢活跃，孕期血容量增加30%~50%，循环血量增多也会提升散热负担。
孕期下丘脑体温调节中枢敏感性改变，对高温耐受性下降，环境温度升高时更易出现出汗、心悸等不适。
保持室内通风，选择透气棉质衣物，避免高温时段外出；少量多次补充水和电解质，饮食清淡少辛辣；夜间使用空调调节室温至24~26℃，睡眠时可适当减少盖被。
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