肌筋膜炎主要表现为肌肉或筋膜部位的疼痛、僵硬，活动时加重，休息后缓解，疼痛可因受凉、劳累诱发或加重，通常病程数周~数月。治疗以非药物干预为主，必要时辅以药物缓解症状。
- 肌肉紧张型：常见于长期保持同一姿势人群，如办公室职员。表现为局部肌肉僵硬、压痛明显，早晨起床时症状较重。建议定时活动、拉伸肌肉，工作间隙进行颈肩腰背放松训练。
- 疼痛敏感型：疼痛范围较广，常伴牵涉痛，如腰背部肌筋膜炎可放射至臀部。多见于中年人群，与慢性劳损、免疫因素相关。日常需避免久坐，选择中等硬度床垫，必要时使用非甾体抗炎药缓解疼痛。
- 急性发作型：多因突然运动或外伤引发，局部疼痛剧烈，活动受限。青少年及运动员较易发生。需立即休息，局部冷敷减轻肿胀，48小时后热敷促进血液循环，必要时在医生指导下短期使用肌肉松弛剂。
- 慢性迁延型：病程超过3个月，疼痛反复发作，常伴焦虑情绪。多见于长期精神压力大的人群。建议结合物理治疗如超声波、针灸，同时进行心理疏导，避免过度依赖药物。
特殊人群需注意：孕妇应避免剧烈运动，可采用轻柔拉伸；老年患者需注意保暖，避免受凉诱发疼痛；儿童肌筋膜炎多与生长发育相关，以休息和温和按摩为主，避免使用成人药物。
