发布于 2026-09-27
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高血脂应注意控制血脂水平，优先通过饮食、运动等非药物干预，必要时遵医嘱用药；特殊人群需更严格管理。
饮食管理：减少饱和脂肪酸（如动物内脏、油炸食品）和反式脂肪酸摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）和不饱和脂肪酸（如深海鱼、坚果），控制总热量摄入。
运动干预：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次力量训练，避免久坐，逐步提升运动强度。
生活方式调整：戒烟限酒，保持健康体重（BMI 18.5~23.9），规律作息，减少精神压力，避免熬夜。
特殊人群注意：糖尿病患者需严格控糖，目标LDL-C＜1.8 mmol/L；孕妇需在医生指导下监测血脂，避免自行用药；老年人应优先选择温和运动，预防跌倒。
药物治疗：若生活方式干预后血脂仍不达标，可遵医嘱使用他汀类等调脂药物，定期复查肝功能及血脂指标。
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